30代ママ必見！出産前にやるべき2つの重要ポイント

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2児のママです。今回は、私の経験を踏まえて、出産前にやっておくべきことについてお話しします。特に30代のママさんたちに向けて、赤ちゃんを迎える準備の中で見落としがちな、でも実はとても大切な2つのポイントをご紹介します。

1. 情報収集の方法を決めておく

妊娠中は仕事や体調管理に追われ、産後の情報収集までなかなか手が回らないものです。でも、実は出産前にこそ、情報の取り方を考えておくことが重要なんです。

なぜ情報収集方法を決めておく必要があるの？

産後は想像以上に忙しく、寝不足も相まって、必要な情報をゆっくり調べる時間がありません。オムツ替え、授乳、ミルク作り、寝かしつけ、お風呂と、休む間もなく赤ちゃんのお世話に追われることになります。

そんな中で、「これはどうしたらいいの？」と疑問が湧いたとき、その都度ネットで調べようとしても、まともに情報を整理することができないのです。

具体的な情報収集のコツ

1. 信頼できる情報源を2〜3つに絞る
– 0〜1歳くらいまで：私の場合は助産院ばぶばぶのHISAKOさんの情報を参考にしていました。
– 1歳以降：てい先生の情報を中心に参考にしています。

2. 情報過多に注意する
– たくさんの情報があふれていますが、調べすぎると何が正しいのかわからなくなります。
– 決めた情報源以外は、きっぱりと調べないと決めるのも一つの手です。

3. 個性を重視する
– 子育ての方法は一人一人異なります。上手くいく方法も子どもによって違うことを覚えておきましょう。
– 日々の子育ては、お子さん一人一人と向き合いながら進めていくことが大切です。

2. 親のメンタルを鍛える

出産前の準備といえば、ベビー用品やお部屋の準備を思い浮かべる方が多いでしょう。しかし、実は親自身のメンタル面の準備こそ、とても重要なのです。

イヤイヤ期への備え

1歳を過ぎると、あっという間にイヤイヤ期が訪れます。何でも自分でやりたがり、「イヤ」の連発が始まります。この時期、親のメンタルが試されます。

私自身、二人目の子育て中ですが、一人目の経験があるおかげで、「こうなるよね、そりゃやりたくなるよね〜」と心の準備ができています。そのため、以前よりもメンタル的に余裕を持って接することができています。

メンタルコントロールの重要性

出産前に、産後の物理的な準備や情報収集と同時に、親のメンタルコントロールの方法を学んでおくことをおすすめします。今から振り返ると、これがとても大切だったと感じています。

具体的な準備方法

1. 親のメンタルに関する本を読む
– 妊婦の方や、そろそろ1歳半を迎える方は、ぜひ親のメンタルコントロールについての本を一冊でも読んでみてください。
-最近、いくつかの本を読み始め、日々の子育てに役立てています。しかし、毎日忙しい中で読書をするのは難しいと感じています。そこで今年から始めたのがオーディブルです。ぜひおすすめしたいツールです。

もともと読書が苦手な私でも、子育てをしながら2日に1冊のペースで、寝る前や家事をしながら聴くことができています。通常の読書だと月に1冊が限界でしたが、オーディブルを利用することで、音声が流れるため自分のペースに関係なく情報を受け取れるのが非常に助かります。

このおかげで、読書の楽しさや確かな情報を得る安心感が生まれ、毎日をより有意義に過ごすことができています。オーディブルは、忙しい子育て中の方にとって理想的なツールだと思います。

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2. 先輩ママの経験談を聞く
– 身近な先輩ママや、ママ友から実際の経験談を聞いておくと心の準備になります。

3. マインドフルネスや瞑想を試してみる
– 簡単なリラックス法やストレス解消法を身につけておくと、いざという時に役立ちます。

まとめ

出産前にやるべきことは、物理的な準備だけではありません。情報収集の方法を決めておくことと、親のメンタルを鍛えておくことが、実は産後の生活をスムーズにする重要なポイントなのです。

これから赤ちゃんを迎える30代ママのみなさん、ぜひこの2つのポイントを意識して準備を進めてみてください。きっと産後の生活に余裕が生まれ、赤ちゃんとの時間をより楽しめるはずです。

子育ては大変なこともありますが、素晴らしい経験でもあります。十分な準備をして、新しい家族との生活を心から楽しんでくださいね。